Integratore per il buon umore: Funziona davvero? Guida all’acquisto con classifica dei migliori

In molti si chiedono cosa indichi l’aggettivo ‘buon umore’ in questi caso, dal momento che ancora oggi non si è riuscito a trovare un significato specifico che sia esauriente e consono.

Cosa sono gli integratori per il buon umore?

Integratori del buon umore

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Iperico BIO | Erba di San Giovanni | Concentrato di Ipericina | Buon Umore, Rilassamento, Sonno | 90...
  • ✅ BUON UMORE: grazie alla loro concentrazione di ipericina, il principio attivo naturalmente presente nell'Iperico, le nostre capsule aiutano a combattere il malumore e a migliorare l'umore...
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VITARMONYL - TONO DELL'UMORE - Integratore alimentare per ridurre la stanchezza fisica e mentale -...
  • PER LA FUNZIONE PSICOLOGICA: il magnesio contenuto negli integratori Tono dell'umore di Vitarmonyl contribuisce al normale funzionamento nervoso, alla normale funzione psicologica e alla riduzione di...
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Swisse Umore - 50 Compresse, integratore di valeriana, iperico, luppolo
  • FUNZIONE PSICOLOGICA: Le vitamine B6, B12 e il folato contribuiscono alla normale funzione psicologica.
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Brain & Mood Integratore Nootropico Naturale | Integratori Energetici Memoria e Concentrazione |...
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GRIFFONIA Triptofano Alto Dosaggio Piulife® 200 Compresse Da 400mg, 80mg L-triptofano Precursore...
  • ✅ Integratore Per Dormire Naturale - Il Triptofano, di cui sono naturalmente ricchi i semi di Griffonia, è un aminoacido essenziale, precursore della serotonina e melatonina. La serotonina è...
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NBB Rhodiola Rosea Naturale Forte Integratori per Ansia Stress Stanchezza Concentrazione Rodiola...
  • POTENTE RIMEDIO NATURALE: L'integratore Rhodiola Rosea è un potente rimedio naturale per combattere ansia e stress. Estratto dalla pianta Rodiola Rosae, è una scelta sicura ed efficace per...
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Integratore con Rhodiola, Ashwagandha, Iperico, Triptofano, Zafferano + Vitamine B | contro...
  • 😀 SEROTONINA BOOSTER: Combiniamo 5 tonici adattogeni: Ashwagandha (Withania Somnifera), Iperico (Hypericum Perforatum), Rhodiola Rosea, Zafferano e Hericium Erinaceus (Lions Mane) con L-Triptofano,...

Per convenzione comunque, vengono indicati come integratori per il buon umore, tutte quelle sostanze che contengono alcuni elementi essenziali utili a mantenere alto il livello di alcuni ormoni nel nostro organismo.

Nello specifico sono sette, e si possono classificare in:

  • Serotonina
  • Dopamina.
  • Ossitocina
  • Gaba
  • Adrenalina
  • Feniletilamina

Per non incorrere in sbagli però, ne viene preso in considerazione solamente uno, quello più famoso: la serotonina, uno tra quelli più importanti e presente costantemente in quantità variabile (a seconda delle occasioni) all’interno del circolo sanguigno.

Di norma viene descritta come un prodotto del cervello, ma più precisamente viene sintetizzata per il 95% nelle cellule enterocromaffini della parete gastrointestinale e nel 5% invece, nei neuroni serotoninergici cerebrali.

Seguendo gli studi più accreditati, si è constatato come risultiamo dipendenti da questi prodotti del nostro corpo, essendo pertanto delle vere e proprie fonti per il nostro benessere psicofisico generale.

Non passa giorno infatti che non si voglia essere di buon umore e si ricerchi qualsiasi situazione che possa farci sentire felici e appagati della nostra vita, inseguendo costantemente quello che più ci piace (nel limite del possibile e secondo le proprie capacità).

Questo processo quindi, può essere aiutato da questa particolare tipologia di integratore, che andrà ad agire sistematicamente sugli organi adibiti alla produzione di ormoni, stimolandoli adeguatamente e costringendoli alla sinterizzazione della serotonina.

E’ quindi un percorso obbligatorio per voler sentirsi bene e senza nessuna ansia, proprio perché gli effetti del suo rilascio andranno a impattare immediatamente sul nostro umore, migliorandolo notevolmente in pochi secondi.

Funzioni degli integratori del buon umore:

Integratori per il buon umore naturali

Come già ampiamente descritto, le loro funzioni sono molteplici, ma tutte ascrivibili a quella sensazione di felicità che tanto ricerchiamo ogni giorno.

Andando ad analizzarli singolarmente però, è bene definire come le loro caratteristiche siano veramente utili per la nostra vita, aiutandoci efficacemente nel:

  • Rafforzare le difese immunitarie
  • Stabilizzare l’umore
  • Stimolare la produzione degli ‘ormoni della felicità’
  • Coadiuvare le rigenerazione cellulare
  • Contrastare i radicali liberi
  • Rilassare i muscoli
  • Inibire i processi di ossidazione cerebrale
  • Favorire lo scambio a livello cellulare (ricambio)
  • Prendersi cura delle attività neuronali
  • Far rispettare il ciclo del sonno (soprattutto la fase REM)
  • Mantenere la trofia muscolare
  • Agiscono anche sui sintomi emicrania, stanchezza e spossatezza, aiutando il corpo a contrastarne i sintomi, che spesso sono veramente fastidiosi e relativamente difficili da allontanare.

Non a caso queste condizioni sono definite come un vero e proprio problema di cui farsi carico, da non sottovalutare poi, dal momento che se protratto, potrebbe portare a delle conseguenze molto rischiose per la salute.

Esaminando persone che si sono trascurate sotto questo ambito infatti, si è riscontrato come esse abbiano sviluppato una sorta di filtro nei confronti della realtà, non risultando più reattivi nei confronti degli stimoli esterni a cui tutti siamo sottoposti giornalmente.

Le loro cellule risultano decisamente invecchiate rispetto a quelle di un paziente curato attraverso integratori, essendo dunque catalogati come dei ‘depressi reattivi’, ancora in grado quindi di rendersi conto della propria condizione e poter agire di conseguenza per tamponarla e/o risolverla.

Tra i più comuni integratori dunque, riusciremo sicuramente a trovare quello che fa al caso nostro, purché si tengano in considerazione le sostanze contenute in essi, dato che non tutti presentano al loro interno le giuste quantità di principio attivo specifico che meglio potrà aiutarci.

Ingredienti e principi attivi che non devono mancare:

Integratore per ritrovare il buon umore

Sul mercato sono presenti tantissimi integratori, che si avvalgono di erbe o principi attivi naturali volti al miglioramento di tutti i processi collegati all’umore e al suo mantenimento.

Alcuni esempi di sostanze contenute in essi, possono essere:

  • Rodiola
  • Ginseng (stimola la capacità cognitiva)
  • Valeriana
  • Passiflora
  • Biancospino (riduce ansia e stress)
  • Griffonia (efficace nella stimolazione e la produzione di serotonina)
  • Acidi grassi omega-3
  • NAC (N-acetilcisteina)
  • Zafferano
  • Vitamina D
  • Vitamine B (soprattutto la B6)
  • Zinco
  • S-Adenosilmetionina
  • Erba di San Giovanni
  • Magnesio
  • Ceatina

Sono solamente una catalogazione sommaria, ma abbastanza dettagliata per essere utilizzata come un vademecum per tutti coloro che necessitano di aiuto specifico nei confronti di problematiche di diversa natura, considerate più o meno gravi tra loro.

Ognuna di queste sostanze infatti, agisce efficacemente nei diversi ambiti dell’umore, comportandosi in maniera invasiva nella loro risoluzione, che dovrà avvenire nel più breve tempo possibile.

In particolare l’Erba di San Giovanni è da considerarsi uno dei rimedi più efficaci nei confronti di ansia e stress cronico, specie se si considerano periodi prolungati e ripetuti di esposizione a fonti particolarmente pericolose.

Alcuni tipi di piante rispetto ad altre poi, sono degli stabilizzanti dell’umore molto forti, andando ad agire in modo praticamente immediato sugli snodi neurali che producono serotonina e dopamina, stimolandoli alla loro sintetizzazione.

La sensazione che questi ormoni portano, è da vedersi come un rilassante naturale per tutto l’organismo, essendo infatti un’ottima scorciatoia rispetto ai più comuni ansiolitici e medicinali specifici per l’umore.

Gli psicofarmaci non sono la strada più giusta nella maggior parte dei casi, poiché sono fondamentalmente artificiali e molto difficili da smaltire nel lungo periodo, rimanendo all’interno del circolo sanguigno per anni e anni nonostante la loro sospensione.

Devono essere eliminati gradualmente e seguendo regole ben specifiche, molto difficili da seguire autonomamente rispetto ad una cura a base di integratori naturali, più semplici da assimilare.

Classifica dei 7 migliori integratori per il buon umore:

Miglior integratore per il buon umore

  • Enothera Gla 130 – Miglior integratore per il buon umore

Cemon Supplemento Enothera Gla 130, 90 Capsule
  • Cemon supplemento enothera gla 130, 90 capsule

E’ completamente naturale e facile da reperire in qualsiasi farmacia senza nessuna richiesta da parte del vostro medico curante.

Infatti, è un estratto derivante da alcune piante molto utili per la stimolazione generale di almeno 5 ormoni di quelli già descritti, definiti ‘della felicità’.

Sono fondamentali per il mantenimento delle nostre funzioni fisiologiche e mentali, proprio perché modifica la risposta che esse hanno nei confronti delle stimolazioni esterne a cui siamo sottoposti, attenuandone gli effetti.

Tutti i giorni siamo immersi in un mondo ricco di segnali potenzialmente pericolosi per il nostro umore, e Enothera Gla agisce come uno scudo per tamponare le conseguenze potenzialmente negative sulla nostra persona.

Allevia efficacemente qualsivoglia ostacolo al nostro benessere, essendo quindi un ottimo alleato su cui contare.

  • Ansiolev

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Specchiasol Ansiolev Integratore Benessere Mentale e Rilassamento, 45 Compresse
  • Specchiasol Ansiolev Integratore Benessere Mentale e Rilassamento, 45 Compresse

In questo caso si può parlare di un integratore molto forte, che agisce sui recettori dell’ansia e dell’adrenalina, andando ad tamponare efficacemente tutti quei comportamenti potenzialmente nocivi che potrebbero far sentire agitati e poco sereni.

La ricerca del buon umore è il primo passo per prendersi cura di se stessi, e utilizzare questo farmaco da banco è assolutamente un buon modo per iniziare.

Con i suoi estratti naturali è una garanzia per tutti coloro che desiderano avere risultati concreti sui sintomi della depressione, sentendosi immediatamente meglio.

La serotonina è prodotta entro qualche secondo dall’assunzione dell’integratore stesso, venendo stimolata efficacemente in brevissimo tempo come un botta e risposta quasi automatico.

Il corpo infatti riconosce subito la sostanza catalizzatore, ed in un lasso relativamente breve sarà in grado di immettere nel circolo sanguigno ciò di cui fabbisogna per risollevarsi.

  • Iperico

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ABOCA - IPERICO CONCENTRATO TOTALE 50 OPERCOLI
  • Integratore alimentare utile per il tono dell'umore

L’iperico è un rimedio naturale molto particolare, che viene usato soprattutto per la stimolazione e nella produzione di serotonina e dopamina, essendo infatti un ottimo attivante e catalizzatore.

Agisce in tutti quei processi che sono coinvolti nella realizzazione a livello primario delle sostanze coinvolte nel mantenimento del buon umore, equilibrandone i comportamenti.

Spesso alcuni ormoni sono considerati antagonisti e potenzialmente pericolosi se insieme nello stesso momento all’interno del nostro corpo, indi per cui è essenziale che sia presente una sostanza come Iperico che riesca a neutralizzarle e renderle innocue.

Deve essere assunto con parsimonia, stando soprattutto attenti alla sua posologia, che non dovrà mai essere ecceduta, per non incorrere in disturbi e effetti collaterali difficili da gestire.

  • Sere notte Specchiasol – Integratore per il buon umore

Specchiasol Serenotte, 30 Compresse, 30 unità, 1
  • Integratore alimentare con estratti vegetali e melatonina Utile per conseguire uno stato di rilassamento Allenta gli stati di tensione localizzati Riduce il tempo richiesto per prendere sonno

Questo integratore si comporta esattamente come un potente sedativo a livello nervoso, dal momento che va a placare tutti quei processi cerebrali/neurali che ci fanno sentire nervosi e poco inclini ad essere di buon umore.

Le sostanze che sono coinvolte in questo processo, sono semplicemente dei rilassanti studiati ad hoc per coadiuvare le fasi naturali che ci portano al sonno e alla distensione dei muscoli.

Mantengono oltremodo la trofia muscolare, evitando contratture e altre problematiche profonde che a lungo termine potrebbero portare a dei seri rischi per la salute generale dell’apparato locomotorio e delle articolazioni.

Giunture, spalle ed arti sono quelle parti del corpo che più di tutte soffrono dello stress di tutti i giorni, rendendosi più fragili rispetto a tutti gli altri organi presenti.

  • Sargenor Plus Con Vitamina C

Sargenor Plus Integratore Alimentare A Base Di Arginina, Vitamina C E Magnesio, 14 Compresse...
  • Sargenor plus è un integratore alimentare a base di arginina, vitamina c e magnesio è utile in caso di stanchezza e affaticamento fisico e mentale

E’ considerato l’integratore più famoso, utilizzato anche da universitari e studenti per potenziare le proprie capacità e riuscire a studiare autonomamente senza stancarsi.

Viene definito infatti un’ottima soluzione nei confronti della fatica, proprio perché i suoi principi attivi agiscono sui nervi e soprattutto sui recettori che ne determinano la sensazione di ‘pesantezza’.

Coadiuvano le fasi della rigenerazione cellulare anche a livello neurale, implementando i processi di scambio a livello del sistema nervoso periferico, gestendolo nel migliore dei modi.

  • Serenil Buonumore – Integratori naturali per il buon umore

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  • Modalità d'uso Si consiglia di assumere 2 capsule 2 volte al giorno, preferibilmente al mattino e alla sera.

Serenil Buonumore è una sostanza relativamente blanda rispetto alle precedenti, essendo un farmaco da banco abbastanza comune e senza particolari accezioni positive.

Non ha nulla da invidiare a nessun integratore della stessa categoria, ma rispetto agli altri è da vedersi come un palliativo senza nessuna specificità rispetto ad altre sostanze analoghe.

L’utilità intrinseca dei principi attivi contenuti in esso sono da considerarsi come un aiuto molto soft nei confronti dei nervi e delle attività neurali che coinvolgono la mente nella sua totalità.

Essendo molto usato, è consigliato a pazienti bisognosi di un sopporto non troppo invasivo nei confronti della loro mente, non andando a impattare più di tanto sui processi naturali di rilassamento e rigenerazione a livello muscolare.

  • Swisse Umore

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Swisse Umore - 50 Compresse, integratore di valeriana, iperico, luppolo
  • FUNZIONE PSICOLOGICA: Le vitamine B6, B12 e il folato contribuiscono alla normale funzione psicologica.

La marca Swisse da anni è considerata leader indiscussa nella realizzazione di integratori per ogni occasione e bisogno specifico, andando a sopperire ad ogni deficit per cui sono stati studiati.

In questo caso sono degli ottimi alleati nel combattere qualsiasi prodotto chimico antagonista agli ormoni della felicità, non facendolo entrare in contatto con essi e cercando di smaltirlo.

L’eliminazione di qualsiasi ‘nemico della felicità’ quindi, è la principale lotta di Swisse Umore, che da anni viene prodotto in tutto il mondo per qualsiasi paziente che ne richieda l’utilizzo.

Viene consigliato a qualsiasi età e in dose variabile, purché non si ecceda la quantità giornaliera fissata in base al peso, dal momento che se abusato, potrebbe portare a degli effetti collaterali potenzialmente pericolosi.

Di fatto alcune problematiche come: emicrania, nausea, sensazione di costipazione sono solo alcune delle negatività che potrebbero insorgere, essendo infatti delle conseguenze naturali a qualsiasi sovradosaggio.

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